Lifestyle Coaching - Jouw steuntje in de rug richting blijvende verandering
Je hebt een doel voor ogen. Misschien een gezondere leefstijl, meer energie, of meer ruimte voor jezelf. Maar de weg ernaartoe lijkt groot – bijna overweldigend. Samen maken we die weg behapbaar. We knippen jouw grote doel op in kleine, haalbare stappen. Geen druk, geen haast. Wel overzicht, structuur én plezier. Zo boek je sneller kleine overwinningen die je motiveren om door te gaan. En voor je het weet, ben je onderweg naar een leven dat écht bij je past.
Lifestyle coaching gaat verder dan het aanpassen van je voeding en ondersteuning bij meer bewegen. Gewoontes en ingesleten patronen zijn vaak lastig te veranderen. Gewoontegedrag aanpassen is een proces dat aanspraak doet op jouw tijd, motivatie en doorzettingsvermogen.
Tijd, omdat de door de jaren heen ingesleten patronen doorbroken moeten worden en dat vaak niet snel gepiept is.
Motivatie, omdat alleen 100% achter je keuze staan om gedragpatronen te leren aanpassen, resultaat oplevert. Je moet er echt iets voor willen doen en je bent bereid om energie te steken in jezelf. Om te investeren in jouw gezondheid. Dit leerproces gaat met vallen en opstaan. En dat is niet erg, het hoort erbij. Belangrijk is dat je weer opstaat, iedere keer weer.
Doorzettingsvermogen, om steeds weer op te staan. Om iedere keer een stap dichterbij je doel te komen. Doorzettingvermogen is een essentiële factor in het proces van gedragsverandering.
